孕期該注意什么

皮膚保濕：懷孕期間建議可以使用含維他命E，植物性的萃取油，或是含有神經酰胺（ceramide）成份的乳液，可增加皮膚的保濕度。美白產品小心使用：由于懷孕期間以及哺乳期都不適合使用含有對苯二酚類、A酸類的美白產品，此時可考慮含有維生素C的美白產品。加強防曬：選用能夠有效對抗紫外線A光及B光的防曬產品。流汗后盡快擦干：汗水中有一些鹽類成份，若讓汗水長時間殘留在皮膚上使之自然蒸發，對皮膚來說也是一種刺激。穿著寬松舒適衣物：孕媽咪新陳代謝旺盛，容易流汗，且皮膚變得較為敏感，建議不要穿著人造纖維制的衣物，應盡量選擇吸汗、透氣材質的衣物，且穿起來要舒適，不能過于緊繃。洗澡水不宜過熱：若洗澡水溫過高，全身皮...

當準爸媽知道自己有了新生命的時候，開心的同時也多了幾分擔心，作為新手父母來說，他們需要了解和學習的運氣知識還有很多。懷孕前期是特別需要注意的。那么，懷孕第一個月孕婦和準爸爸需要注意的是想都有哪些呢？①婦女結婚后，應該堅持每天測量基礎體溫，這對選擇適宜時機孕育一個健康、聰明的寶寶很有幫助。當胚胎在子宮中好不容易才存活下來，孕婦應注意多加小心，認真保護它。不要隨便用藥，更不要去照X光片。另外，過分的運動和刺激都會導致流產。②如果月經比預期的時間遲得多，且出血量多、時間長，很可能是流產，這時應到醫院作檢查。如果出現陰道不規則出血，同時伴有劇烈的下腹痛，則可能是宮外孕。近年來，由于人工流產的廣泛使用，...

準媽媽在進行健身運動和休閑娛樂時，既要達到健身的目的，為分娩做好準備，更要注意安全。這應是最基本的準則。懷孕期間如果能夠堅持定期適量的運動，有助于改善體質，避免準媽媽們通常都會出現的背痛、疲勞等現象，從而保持身體健康和精力充沛，同時對于產后的盡快恢復也有很大好處。孕婦能k歌嗎？我們來看看孕婦K歌注意事項。如果準媽媽在懷孕前就是運運愛好者，那么懷孕仍可以繼續鍛煉，但要注意調整運動量，以自己感覺舒適、沒有疲勞為宜。有條件的準媽媽可以選擇低強度的有氧訓練，記住不要讓自己的心跳超過每分鐘140次，如有心慌氣短、憋氣、頭暈、手足發麻等不適時應停止運動。如果準媽媽在懷孕前很少鍛煉，那么可以通過咨詢醫生后，...

站立時，兩腳要稍微分開，與肩同寬，雙腿平行，讓重心穩定，這樣不容易疲勞，也可減少摔跤的危險。站立時間不可過長，否則容易引起下肢水腫，要經常坐下來休息一會兒。坐著或躺著時，站起來的動作不要太快，更不要因為急著做什么事而突然站起來，這非常容易引起頭暈，使身體失去穩定。如果站立時感覺頭暈眼花，最好馬上蹲下或抓住固定的物體，然后盡快找個地方平躺一會兒。走路 走路時不要駝背、彎腰和低頭，這樣會加重疲勞感和腰背的酸痛。應該抬頭挺胸，把脖子和后背伸直。隨著肚子逐漸增大前凸，身體重心會前移，此時要注意保持身體平衡，讓肚子挺出來，上身后傾，也就是典型的孕婦姿勢——昂首挺胸。走路時要慢一些，一步一步踩踏實了再走，...

感冒是最常見的疾病之一，在人的一生中，或多或少都有過幾次感冒，有的人一年之中感冒多次。懷孕以后，孕婦抵抗力下降，比平時更容易患感冒。感冒是由感冒病毒引起的，常見的感冒病毒有十余種，共分二百多個型別。由于感冒病毒各型之間無交叉免疫，有的人在短時期內可發生多次感冒。感冒的主要癥狀有鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉疼痛、咳嗽、咳痰，還可出現發熱乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。如果感冒處理不當，還會進一步發展成支氣管炎、肺炎、心肌炎等。對于大多數成年人來講，如果感冒治療及時、恰當，不會對身體健康造成嚴重影響；如果是孕婦，特別是在懷孕早期感冒，情況就不同了。要解釋這個問題，我們不妨從胚胎的生長發育講起。卵子受精以后，...

懷孕以后，準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗，有些準媽媽因為妊娠的反應，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營養不夠，出生后不夠健康，而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關系，母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等。所以，懷孕后要學會吃“好”，準媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構，即要強調營養全面、合理搭配，又要避免營養不良或過剩?？茖W的孕期膳食安排需要遵循以下幾點注意事項：第一，合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"孕期反應"的特點，適合孕婦的口味。二是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此...

如果準媽媽只是上下班時開車，并沒有太多妨礙。如果準媽媽是以開車為職業的，那最好在孕期先放棄這份工作。因為長時間坐在車座上，盆腔和子宮的血液循環都較差。開車還容易引起緊張、焦慮等不良情緒，不利于胎寶寶的生長發育。而且，現在路上車多人多，路況比較復雜，一旦遇到緊急剎車，方向盤很容易沖撞腹部，引起破水。在孕期，準媽媽的反應會變得遲鈍，開車比較容易發生危險。所以，如果準媽媽是自駕車上下班，那就要遵循“孕期開車安全守則”：每天連續駕車不要超過1小時；不要在高速公路上行駛；時速不要超過60公里；綁好安全帶；懷孕32周以上的準媽媽不要開車；只在熟悉的路線上行駛。開車出行的注意事項一般情況下，準媽媽自駕車除了...